潮汐

潮汐是一款非常不错的睡眠、冥想辅助软件。将专业冥想融入日常生活，有呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等多种类型可供选择，用户们可以提供该软件随时随地的来一场大脑体操。不仅如此，软件还内置超多丰富功能，期待你的解锁，快点击下载吧。

潮汐软件特色

1、精选舒缓闹钟声音，每一次醒来都是美好的；

2、极致简洁的界面设计，随时光流逝变化的情感动效；

3、独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然；

4、基于番茄工作法的高效工作模式；

5、每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。

潮汐软件亮点

1、在睡眠模式中为用户提供闹钟和智能停止功能，方便用户的使用；

2、在冥想界面，为用户准备了每日练习，用户可以通过练习改善自己的心境；

3、为用户提供各种睡前声音，让用户在入睡前保持一个平静的心态；

4、计时器中包含专注、睡眠、小憩和呼吸四种方式，满足不同用户需求；

5、拥有锁屏界面操作功能，用户可以在锁屏界面操作应用，方便快捷；

6、提供潮汐日记，用户可以在日记中记录下自己的每日点滴时光。

潮汐软件优势

1、正念冥想

将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操。

正念冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等。

2、自然声音

精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验。

声音包括：雨天、海洋、森林、篝火等。

3、睡眠故事

用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光。

以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵。

4、每日灵感格言

每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人。

潮汐软件功能

1、睡眠与小憩

两种模式，白天小憩、夜晚长睡。

睡眠数据分析，对自己的每一次睡眠了如指掌。

2、专注计时器

番茄工作法：专注25分钟，休息5分钟。

沉浸专注，治疗手机依赖症。

3、放松呼吸引导

平衡呼吸：适用平复情绪、缓解压力。

4-7-8呼吸：适用放松身心、快速入眠。

潮汐软件推荐理由

高效专注的番茄钟

极简设计的界面，清新好用，打开应用就能投入专注

基于知乎上最流行的「番茄工作法」，每次专注 25 分钟，间隔休息 5 分钟

支持长休息模式，每隔 4 次专注长休息一次

支持专注和休息时长自定义