小梦睡眠最新版

小梦睡眠是一款画风治愈温馨的睡眠监测类软件。软件为用户提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习等生活解压放松小练习。用户自己可以在线编辑个人的睡眠动态进行发布，随时开始冥想状态的进入，缓解生活小压力。软件界面干净整洁，操作简单，简直是一个专业的睡眠助手，感兴趣的朋友快来点击下载吧。

小梦睡眠软件特色

自主测评服务

自助式量表测评，为睡眠及心理情况提供科学依据

健康咨询

睡眠及睡眠心理健康，1V1详细咨询解答

AI小梦计划

AI小梦伴侣每日计划，5大核心功能重塑睡眠

动态智能算法

多维度算法智能调整睡眠系数，动态恢复优质睡眠

小梦睡眠软件亮点

1、提升专注力：

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

2、放松减压：

放松减压释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、减少焦虑：

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、缓解疼痛：

通过分离式观察，让身体感觉与疼痛的情感和认知经历分开，缓解痛感。

小梦睡眠软件功能

放松练习—提供助眠曲库、催眠音乐、白噪音、冥想练习、解压放松练习，缓解焦虑抑郁；

睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法可视化呈现；

睡眠日记—专业睡眠时间记录算法，培养睡眠健康习惯，促进良好睡眠质量，引导健康作息；

小梦—萌宠AI陪伴，健康睡眠动向指引，全方位时间提醒，健康陪伴好睡眠；

睡眠梦境—梦境日志专区，分享奇妙梦境，趣味解读梦境与生活。

小梦睡眠软件适用人群

压力过大、烦躁不安、睡眠障碍人群

失眠焦虑、抑郁忧虑不安人群

睡不醒，需闹钟多次叫醒人群

夜晚大脑处于兴奋状态人群

决心改善自身睡眠状态人群

更新日志

1、失眠白噪声bug修复；

2、助眠冥想播放问题调整。