蛋壳跟练

蛋壳跟练是一款非常不错的集矫正、塑身和跟练为一体的综合型运动健康管理类软件。这里为用户们收录了超多免费的塑身课程，全部免费学习，无成本投资自己，只需要通过坚持锻炼的方式就可以轻松的管理自己的身材。该软件还把内置的塑身课程进行了分类，用户们可以根据自己的塑身需求自由挑选。

蛋壳跟练软件亮点

专业的运动指导无需担心一个人运动动作不规范的问题；

打开训练目标进行运动的分享与更多人共享你的喜悦；

更加自由的运动训练随时随地的都可以开始你的运动。

为个人打造了免费的运动健身的计划可以执行训练；

丰富的训练的专辑内容可以选择自己合适的运动进行训练；

完成训练任务之后可以目标的打卡将你的运动历程记录；

可以每天添加你的训练的日历轻松的进行运动的安排。

蛋壳跟练软件特色

海量跟练视频，覆盖全身所有训练部位；

女生体态评估，专项问题，矫正塑形；

视频跟练计划，科学规划，练你想练；

智能训练日历，量身定制，随你而变；

训练+互动，与姐妹们一起见证蜕变。

蛋壳跟练软件优势

1、将提供塑身课程进行了分类，根据自己的塑身需求挑选，快速寻找满足需求的塑身课程；

2、超多免费的塑身课程可以学习，无成本投资自己，通过坚持锻炼的方式管理自己的身材；

3、在线制作健身计划，支持用户自定义制作满足个人需求的健身计划，科学合理安排时间；

4、智能记录训练日记，知道每日学习塑身课程的情况，也能知晓自己进行科学健身的情况；

5、能够直接将课程添加收藏，在任何时候都能快速寻找收藏的课程，利于学习课程知识；

6、支持批量缓存想要学习的塑身课程，在学习课程知识的时候就无需担心网络卡顿的问题。

蛋壳跟练软件功能

免费定制训练计划，每天坚持打卡训练，短时间就能轻松练出小蛮腰。

这里有大量的训练专辑，针对不同的健身需求分门别类，用户可以根据自身的需求来选择。

每个课程详细介绍运动所需的时长，训练所达到的目标，用户选择对应的课程即可开始锻炼。

记录用户每天完成的训练计划，打卡次数，用户还可以上传相册制作对比照，看看自己运动健身以来的变化。

蛋壳跟练软件体态评估拍照注意事项

1、体态观察

2、体态分析

3、改善建议

4、训练计划安排