轻断食记

轻断食记是一款为减脂用户打造的科学减脂软件。用户可以在软件内填写自己的身高、体重等多种身体数据和减脂目标，软件可以给用户制定一份专属的科学减脂计划。用户可以在软件内设置断食计划，软件会在用户设定的时间前及时提醒用户，有需要的用户可以从本站下载体验。

轻断食记软件亮点

1、为用户提供了专业的断食指南，不需要严格的管理饮食情况。

2、用户可以在软件上设置断食的时间，让用户可以获得提示吃饭和断食。

3、通过餐食的时间记录，帮助用户计算每一天的断食时间情况。

轻断食记软件优势

1、可以通过软件记录下自己每天的体重，查看断食期间体重的变化。

2、如果用户期间会有饥饿的感觉，可以通过软件记录下载进行统计。

3、软件上拥有更多健康食谱可以参考，用户可以选择跟随饮食方案。

轻断食记软件特色

1、体重记录

需要每日在线更新个人的身体体重数据，时刻了解自己的当前体重状态；

2、记录时间

使用禁食时钟可以准确记录下个人的禁食时长，了解每天完成的禁食指数；

3、体重目标

用户需要自主管理自己的体重目标数值，能够持续追踪当前减肥的进度；

4、喝水管理

需要将每一天的喝水数据全部记录汇总，在管理饮食的同时需要管理喝水数量；

5、数据分析

将所有的重要数据全部统计出来，用户可以制作出想要的数据报表分析；

6、计划管理

在线管理减肥轻断食计划，根据自身的减肥需求设定合理的计划进行减肥。

轻断食记软件功能

1、便捷记录

在手机上记录自己的健康数据更方便，可以随时在线更新实时体重数据；

2、科学瘦身

为用户提供了更加科学有效的健康减肥方案，帮助用户及时大成减肥目标；

3、可视化曲线

将所有的体重数据以及BMI数据统计出来，可以获得多维度的数据曲线分析；

4、长久追踪

能够支持查询过去每周、每月以及每年的数据，得到更多的历史数据追踪分析；

5、准确计算

使用自带的计算器可以准确的计算出BMI数据，获得更精确的数据参考；

6、轻松瘦身

通过饮食、喝水、禁食等多种角度进行体重管理，能够实现轻松减肥。

轻断食记使用介绍

1、打开首页添加新的数据，录入自己的体重数据指标；

2、然后新建轻断食计划，设定每日断食的时长和持续周期；

3、启用断食计时器并记录时间，到期即可获得系统提醒；

4、在个人BM数据面板查看数据是否标注，了解自身健康状态；

5、通过历史数据报表分析体重与BMI数据，评估多项数据的趋势。