开练健身

开练健身是一款可以针对不同的群体，制定对应的训练计划内容的健康运动类软件。内置丰富的运动教程，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程应有尽有。不仅如此，软件还贴心的为用户们准备了超好用的智能分析服务，会根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，助你快速复盘训练效果。

开练健身软件特色

1、针对不同的群体，制定对应的训练计划内容，帮助用户拥有一个健康的体魄。

1、通过不断调整训练部位的方式，让用户可以快速适应每一天的运动计划。

2、 内置丰富的运动动作库，涵盖了日常训练常用的一个动作和训练细节。

3、每一个运动动作都会有详细的内容讲解，以便用户可以掌握更多的训练技巧。

4、突破场地限制，解决雾霾天烦恼，室外：跑步、徒步、骑行。

开练健身软件优势

1、全程语音督导，自动同步进度，真正良好的体验是你永远不需要背动作、记组数；

2、丰富健身视频内容，燃脂、拉伸、减压等系列健身课程。科学制定运动计划；

3、训练计划针对不同人群、各种器械和阶段健身目标组合编排，适用最广泛的健身场景；

4、图片分享，见证每一个人的蜕变。结识同样热爱运动的朋友，让健身不再是孤独的坚持。

开练健身软件功能

【训练计划】

训练计划三分化还是五分化？没时间怎么练？帮你自动生成专属训练计划，科学健身不走弯路。

【丰富动作库】

300+常见Fitness训练动作，覆盖各种健身器材，持续更新扩展，还支持自定义动作。

【健身饮食】

智能计算你一天所需的饮食热量，以及蛋白质，碳水，脂肪的配比，并支持10万+常用食物热量查询。

【训练记录】

让你不分心，聚焦训练本身，同时快速记录当前训练数据。动作，组数，次数，热身，递减，超级组通通不在话下。

【统计分析】

智能分析你的历史训练数据，根据时间、部位、动作等多个维度提供可视化图表，每一块肌肉训练效果，助你快速复盘每次Workout效果。

【终身云备份】

一键登录，多端同步，阿里云加持，数据永不丢失。

开练健身软件使用教程

1、首先打开gofit开练app，在首页拥有大量的肌肉训练教学；

2、在训练模块这里还由手臂、腿部、腹肌等全方位训练教学；

3、在部位这里可以自由选择部位；

4、还可以添加指定动作进行练习；

5、提供了大量的分类可以选择；

6、另外在我的模块还可以实时查看自己的运动量，非常好用！

开练健身软件推荐理由

1、利用大数据分析，建立符合国人的运动数据分析模型;

2、独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹;

3、更准确记录运动过程中的能量消耗，帮助运动者科学减肥。